La luce Blu
Luce blu: questa sconosciuta!
Negli ultimi tempi si discute sugli effetti benefici e su quelli nocivi della luce blu, perchè se da una parte essa può essere salutare, dall’altra, può causare danni permanenti all’occhio.
Lo spettro visibile
La luce che arriva ai nostri occhi è composta da una parte visibile e da una parte non visibile (ultravioletti UV e infrarossi IR).
E’ ormai consolidato il fatto che i raggi ultravioletti siano fortemente dannosi sia per la nostra pelle che per i nostri occhi, queste radiazioni arrivano alla retina in piccolissime quantità, in quanto assorbite quasi totalmente dalla parte anteriore dell’occhio che ne subisce le maggiori conseguenze.
La componente blu della luce tra 380 e 440 nm, nota anche come luce visibile ad alta energia (HEV), non viene opportunamente filtrata quando attraversa l’occhio, così arriva sulla retina causando danni alla stessa (fotoretinite, degenerazione maculare).
La restante parte di radiazione, che va dai 440 ai 500 nm, invece è considerata la parte “buona” della luce blu perchè è d’importanza vitale per l’organismo in quanto stimola la parte del cervello dove viene prodotta la melatonina, responsabile della regolazione del ciclo veglia -sonno.
Aspetti benefici della luce blu
La luce è fondamentale per la regolazione dei nostri ritmi biologici perché influenza il benessere generale del nostro corpo. Dipende, infatti anche dalla luce se ci sentiamo svegli, concentrati, produttivi e pieni di energia.
L’effetto biologico della luce sul nostro corpo è scientificamente provato.
La luce ultravioletta influenza la produzione di vitamine, la luce intensa, e in particolare la porzione di luce blu, influenza l’equilibrio ormonale. Gli ormoni, tra tutte le altre cose, regolano il modo in cui le persone si sentono, nonché il ciclo sonno-veglia. La presenza di luce blu di giorno è abbastanza elevata ed è significativamente ridotta di sera.
In presenza di forte illuminazione, il corpo secerne serotonina “ormone della felicità” e cortisolo, l’ormone dello stress che ci fanno sentire svegli e attivi. L’ormone del sonno, la “melatonina”, invece ci fa sentire stanchi e dormire profondamente quando è buio.
La luce, in particolare la luce blu, influisce anche sul nostro benessere psicologico, per cui la fototerapia serve per trattare la depressione invernale e l’insonnia, naturalmente “tutto con moderazione”, perchè un’esposizione eccessiva alla luce comporta anche dei rischi e può risultare dannosa.
Aspetti nocivi della luce blu
L’esposizione eccessiva alla luce, nell’intervallo ultravioletto e blu-violetto, può causare danni all’occhio umano, ad esempio congiuntiviti, infiammazioni corneali, danni al cristallino (cataratta) e, in particolare, patologie retiniche (degenerazione maculare).
Per queste ragioni è di fondamentale importanza indossare occhiali da sole con una protezione del 100% ai raggi UV in condizioni di intensa luce solare.
Sorgenti luminose con un’elevata emissione di luce blu
Tutte le nuove sorgenti luminose: lampade led, luce allo xeno, lampade a risparmio energetico, schermi ,monitor tablet ed in genere tutti i dispositivi digitali emettono una quantità di luce blu superiore rispetto a quella prodotta dagli stessi nel passato, esponendo i nostri occhi ad una maggiore dose di luce blu con conseguenze negative.
E’ comunque bene sapere che in una giornata nuvolosa, i nostri occhi, non protetti, sono esposti alla luce blu 30 volte di più rispetto allo stare, per lo stesso tempo, davanti allo schermo di un Pc.
Come risolvere il problema della luce blu.
Esistono in commercio trattamenti per lenti da vista che includono un filtro che scherma la luce blu nell’intervallo compreso tra 380 e circa 450 nm; la porzione più dannosa, senza dover rinunciare agli effetti benefici che questa luce ha nell’intervallo compreso tra circa 450 e 500 nm.
Se vuoi ulteriori informazioni e magari vedere dal vivo una lente con il trattamento antiriflesso per la protezione dalla luce blu passa in negozio!!!
Fonte Zeiss